โครงการเตรียมความพร้อมสู่วัยผู้สูงอายุและพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ วันที่ 24 พฤษภาคม 2567 องค์การบริหารส่วนตำบลไพรขลา โดย นายเฉลิมชัย คารศรี นายกองค์การบริหารส่วนตำบลไพรขลา คณะผู้บริหาร หัวหน้าส่วนราชการ ข้าราชการ พนักงาน พนักงานจ้างทุกคน #โครงการเตรียมความพร้อมสู่วัยผู้สูงอายุและพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2567 วัยสูงอายุตั้งแต่ 56 ปี ขึ้นไป เริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุ สมรรถภาพทางกายโดยรวมลดลง ควรเน้นการออกกำลังกายที่ฟื้นฟูสุขภาพให้แข็งแรง หรือรักษาสุขภาพโดยรวมให้ดีอยู่เสมอ เพราะจะช่วยให้ผู้สูงอายุได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ สภาพจิตใจจะสดชื่น แจ่มใสขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย กีฬาที่เหมาะ ควรเป็นกิจกรรมเบา ๆ ไม่มีการปะทะ เคลื่อนไหวร่างกายอย่างราบรื่น ไม่มีเปลี่ยนจังหวะหรือทิศทางกะทันหัน เช่น เดิน ปั่นจักรยาน ไทเก็ก โยคะ พีลาทิส เต้นแอโรบิกแบบแรงกระแทกต่ำ( low impact) เป็นต้น